「立ちくらみが増えてきた」
「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
「髪が細くなった気がする」
このような不調が続いている場合、東洋医学でいう
**血虚（けっきょ）**の状態が関係している可能性があります。
血虚は、単なる貧血とは異なり、
体全体の栄養や潤いが不足している状態を指します。
今回は、血虚とは何か、なぜ起こるのか、どのように改善していくのかを臨床視点で解説します。
血虚とは何か？
東洋医学における「血」は、単なる血液ではなく、
・筋肉や皮膚を養う
・脳や神経を安定させる
・精神状態を安定させる
・女性の月経を支える
といった働きを担う「栄養の集合体」として考えられています。
この血が不足すると、体の各部位に十分な栄養が届かなくなり、さまざまな不調が現れます。
血虚の主な症状
血虚の方に多く見られる症状は以下の通りです。
・めまい、立ちくらみ
・目の疲れ、かすみ
・不眠（寝つきが悪い、途中で起きる）
・夢を多く見る
・髪が細くなる、抜け毛が増える
・爪が割れやすい、もろい
・肌の乾燥やくすみ
・月経量が少ない、遅れる
これらはすべて「栄養が行き届いていないサイン」です。
血虚と自律神経・精神状態
血虚は身体的な問題だけでなく、精神面にも影響します。
・不安感が強くなる
・イライラしやすい
・集中力が低下する
東洋医学では「血は心を養う」と考えられており、血が不足すると神経が安定しにくくなります。
その結果として、不眠や精神的不安定が起こりやすくなります。
なぜ血虚になるのか？
血虚の原因は一つではありませんが、臨床で多いのは以下のパターンです。
■ 胃腸機能の低下
血は食事から作られます。
そのため、
・食事量が少ない
・消化できていない
・吸収できていない
この状態では、いくら栄養を摂っても血は増えません。
■ 気虚の影響
非常に重要なのがここです。
血は
「気（エネルギー）」によって作られる
ため、気虚があると血虚は必ず起こります。
■ 慢性的な消耗
・ストレス
・睡眠不足
・過労
・出血（過多月経など）
これらも血を消耗させる要因になります。
よくある誤解
血虚というと
「鉄分を摂ればいい」と考えられがちですが、
それだけでは改善しないケースが多くあります。
なぜなら、
・消化吸収できていない
・体内で利用できていない
という問題があるためです。
改善のために重要な考え方
血虚を改善するためには、
「血を増やす」ではなく
「血を作れる体にする」ことが重要です。
■ 改善のポイント
・食事量を適切に確保する
・胃腸機能を整える
・腸内環境を改善する
・ストレスと睡眠を見直す
当院での考え方
当院では血虚を、
・栄養不足
・消化吸収の問題
・自律神経の乱れ
が重なった状態と捉えています。
そのため、
・胃腸機能の調整
・自律神経の調整
・血流改善
を組み合わせて施術を行います。
まとめ
血虚は「体を満たす力」が不足した状態です。
・めまい
・不眠
・抜け毛
といった症状がある場合、単なる疲労ではなく、体質的な問題が隠れている可能性があります。
まずは体の土台である「作る力」を整えることが、改善への第一歩になります。