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最近の臨床で少し気になっているのが、 「なかなか寝付けない」 「夜中に何度も目が覚める」 「寝ているはずなのに、朝から疲れている」 といった、睡眠に関するご相談が増えていることです。 もちろん不眠の原因は一つではありません。 仕事や家庭でのス...

秋になり、朝晩はかなり涼しく感じるようになってきました。 ところが日中はまだ暑く、 「朝は寒かったのに昼間は暑い」 「一日の中で何度も服を脱いだり着たりしている」 という日も少なくありません。 このような季節になると、 朝から身体がだるい 頭痛...

暑さが少しずつ落ち着き、朝晩には秋らしい涼しさを感じるようになってきました。 「やっと過ごしやすくなった」 と思う一方で、この時期になると、 なんとなく体がだるい 朝起きるのがつらい 寝ても疲れが取れない 食欲が安定しない 頭痛やめまいがする ...

患者さんから、 「ご飯を食べると眠くなります」「夕方になると甘いものが欲しくなります」「お腹が空くとイライラします」「食事を抜くと身体が動かなくなります」 という相談を受けることがあります。 こうした症状があると、 「血糖値がおかしいのでし...

前回までの記事では、 インスリン抵抗性とは何か？ そして、 血液検査ではどのように考えるのか？ について説明しました。 では実際にインスリン抵抗性が気になる場合、 「何を食べればいいのでしょうか？」 患者さんから特によく聞かれるのが、 「ご飯は...