腸活– category –

秋になって涼しくなってきたのに、 「最近、胃が重い」 「食欲がいまひとつ戻らない」 「食べるとお腹が張る」 「便通が安定しない」 「身体が重く、疲れが抜けない」 このような不調を感じることはありませんか？ 秋になってから胃腸の調子を崩すと、 「...

患者さんから、 「ご飯を食べると眠くなります」「夕方になると甘いものが欲しくなります」「お腹が空くとイライラします」「食事を抜くと身体が動かなくなります」 という相談を受けることがあります。 こうした症状があると、 「血糖値がおかしいのでし...

前回までの記事では、 インスリン抵抗性とは何か？ そして、 血液検査ではどのように考えるのか？ について説明しました。 では実際にインスリン抵抗性が気になる場合、 「何を食べればいいのでしょうか？」 患者さんから特によく聞かれるのが、 「ご飯は...

前回の記事では、 インスリン抵抗性とは、インスリンが分泌されても身体がその作用に反応しにくくなっている状態 と説明しました。 では、 「健康診断の血液検査を見れば、インスリン抵抗性があるか分かるのでしょうか？」 これは患者さんからもよく聞かれ...

健康診断で、 「血糖値は正常でした」 と言われると、糖代謝には問題がないと思う方が多いかもしれません。 しかし、血糖値が正常範囲でも、その血糖値を維持するために身体が頑張っていることがあります。 そこで知っておきたいのが、 「インスリン抵抗性...