「朝から疲れている方へ」
「朝起きた時からすでに疲れている」
「寝ても回復した感じがしない」
「常にだるさが抜けない」
このような方は
副腎の働きが低下している可能性があります。
副腎とはどんな働きをするのか？
副腎は腎臓の上にある小さな臓器で、
体を守るためのホルモンを分泌しています。
その中でも重要なのが
コルチゾールというホルモンです。
コルチゾールの役割
コルチゾールには
・ストレスへの対応
・炎症を抑える
・血糖を安定させる
といった働きがあります。
つまり
体を回復させるために必要なホルモンです。
なぜ副腎が疲れてしまうのか？
副腎はストレスに反応して働きます。
しかし
・精神的ストレス
・睡眠不足
・血糖の乱れ
・腸内環境の悪化
これらが続くと、副腎は働き続けてしまい、
やがて機能が低下していきます。
副腎が弱ると起こること
副腎の働きが低下すると
・朝起きられない
・常に疲れている
・やる気が出ない
・甘いものが欲しくなる
といった症状が出てきます。
特に
「寝ても疲れが取れない」状態の方に多い特徴です。
腸との関係（とても重要です）
前回お伝えしたように、腸の状態はとても重要です。
腸内環境が乱れると
・炎症が起こる
・血糖が不安定になる
・栄養が不足する
その結果
副腎に大きな負担がかかります。
つまり
腸が弱る → 副腎が疲れる → 回復できない
という流れが起こります。
東洋医学でみる副腎疲労
東洋医学ではこの状態を
「陰虚」
と考えます。
陰虚とは
・ホルモンの不足
・体を潤す力の低下
・回復力の低下
を意味します。
はり灸院あずの副腎アプローチ
当院では副腎に対して
・照海
・兪府
・解谿
といった経穴を使い施術を行います。
施術の目的
・コルチゾールの働きをサポート
・炎症を抑える
・血糖を安定させる
ことで
回復できる体を取り戻していきます。
なぜ副腎が重要なのか？
副腎がしっかり働くことで
・朝スッキリ起きられる
・疲れにくくなる
・回復力が上がる
といった変化が出てきます。
つまり
疲労改善の“土台”になる部分です。
まとめ
慢性的なだるさの背景には
・副腎の疲労
・ホルモンの低下
・回復力の低下
が関係しています。
そしてその多くは
・ストレス
・腸の状態
・生活習慣
と深く関わっています。
最後に
・朝から疲れている
・ずっとだるい
・回復する力が落ちている気がする
このような方は
副腎の働きを整えることが重要です。
はり灸院あずでは
腸・ホルモン・自律神経を含めた視点で
根本から体を整えていきます。
気になる方はお気軽にご相談ください。