～肝臓・腸・便秘から考える女性ホルモンの話～
子宮筋腫やPMS、生理痛のお悩みを抱える方とお話ししていると、
「エストロゲンが多いと言われました」
「女性ホルモンのバランスが悪いそうです」
というお話を伺うことがあります。
近年では、
「エストロゲン優位」
という言葉を耳にする機会も増えました。
しかし、
エストロゲンは本来、女性にとって非常に大切なホルモンです。
ではなぜ、
そのエストロゲンが問題になることがあるのでしょうか？
今回は、
エストロゲンと肝臓、腸の関係についてお話しします。
エストロゲンは悪者ではない
まず知っていただきたいのは、
エストロゲンは決して悪いホルモンではないということです。
エストロゲンには、
- 子宮内膜を育てる
- 骨を守る
- 血管を守る
- 肌の潤いを保つ
- 自律神経を安定させる
などの重要な働きがあります。
女性の健康に欠かせないホルモンです。
問題になるのは、
量そのものではなく、
体内でのバランスや代謝です。
ホルモンは作るだけではない
女性ホルモンは、
卵巣で作られて終わりではありません。
役目を終えたホルモンは、
体外へ排出する必要があります。
この代謝を担っているのが肝臓です。
肝臓は、
使い終わったエストロゲンを処理し、
排出しやすい形へ変換しています。
つまり、
女性ホルモンの健康には、
卵巣だけでなく肝臓も重要なのです。
肝臓が疲れると何が起こるのか
肝臓は、
- 解毒
- エネルギー代謝
- 栄養の加工
- ホルモン代謝
など多くの仕事を抱えています。
しかし、
- 慢性的な疲労
- ストレス
- 睡眠不足
- 栄養不足
- 腸内環境の乱れ
などが続くと、
肝臓は余裕を失っていきます。
その結果、
ホルモン代謝にも影響が出る可能性があります。
当院では、
肝臓の働きが低下することで、
エストロゲンの影響が長く残りやすくなる場合があると考えています。
エストロゲンは腸からも影響を受ける
実は、
肝臓だけではなく腸も重要です。
肝臓で処理されたエストロゲンは、
胆汁を介して腸へ送られます。
その後、
便とともに体外へ排出されます。
つまり、
エストロゲンの最終出口は腸なのです。
便秘が続くとどうなる？
便秘になると、
本来排出されるべきものが腸内に長く留まります。
その結果、
ホルモン代謝にも影響が出る可能性があります。
実際に、
- PMS
- 胸の張り
- むくみ
- 生理痛
などを抱える方の中には、
便秘を伴う方も少なくありません。
もちろん便秘だけが原因ではありません。
しかし、
腸の状態を整えることは、
ホルモン環境を考える上でも重要です。
当院が腸を重視する理由
当院では、
女性ホルモンの不調を考える際に、
まず腸の状態を確認します。
なぜなら、
腸には
- 栄養吸収
- 免疫
- ホルモン代謝
に関わる重要な役割があるからです。
腸が荒れると、
栄養吸収も低下します。
さらに、
肝臓への負担も増えます。
その結果、
ホルモン環境にも影響が出やすくなります。
東洋医学で考える脾虚との関係
東洋医学では、
消化吸収を担う働きを「脾」と考えます。
脾虚になると、
十分な気血を作れなくなります。
また、
水分代謝も低下します。
当院では、
脾虚が長期間続くことで、
腸内環境や肝機能にも影響し、
ホルモン代謝の低下につながることがあると考えています。
子宮筋腫やPMSとの関係
エストロゲンの影響が強くなると、
- PMS
- 生理痛
- 胸の張り
- むくみ
- 子宮筋腫
などに関係することがあります。
そのため、
当院では症状だけを見るのではなく、
その背景にある
- 腸
- 肝臓
- 消化吸収
- 自律神経
を含めて考えています。
妊活との関係
妊活では、
ホルモンを作ることばかりに意識が向きがちです。
しかし、
ホルモンは適切に代謝されることも重要です。
作る力と処理する力。
その両方が整ってはじめて、
ホルモンバランスは安定します。
そのため当院では、
卵巣だけでなく、
腸や肝臓の状態も大切にしています。
まとめ
エストロゲンは女性にとって必要不可欠なホルモンです。
しかし、
ホルモンは作るだけでなく、
適切に代謝し排出することも大切です。
そのためには、
肝臓と腸が健康に働いていることが重要です。
当院では、
エストロゲンの問題を単なるホルモンの問題としてではなく、
腸・肝臓・消化吸収・自律神経を含めた全身の問題として考えています。
女性ホルモンを整えるためには、
まず体の土台を整えること。
それが本当の意味での体質改善につながると考えています。