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「寝ても疲れが取れない」 「朝から身体が重い」 「以前よりストレスに弱くなった」 「疲れているのに眠りが浅い」 「めまいや立ちくらみも増えてきた」 このような慢性的な疲労が続いている方をみていると、東洋医学でいう**血虚（けっきょ）**の症状が重...

こんにちは。 患者さんから時々、 「先生は何を基準に治療が良くなっていると判断しているんですか？」 と聞かれることがあります。 痛みがなくなった。 症状が軽くなった。 もちろん、それも大切な変化です。 でも実は、それだけではありません。 私は、...

「タンパク質は意識して食べています。」「ビタミンのサプリメントも飲んでいます。」 このようなお話はよく伺いますが、実は見落とされがちなのがミネラルです。 ミネラルは体に必要な量こそ少ないものの、生命活動を支える重要な栄養素です。例えるなら...

妊活中の血液検査で、「ホモシステイン」という言葉を耳にしたことはありますか？ 葉酸や鉄、ビタミンDほど知られている栄養指標ではありませんが、近年では妊活や不育症、そして健康寿命との関係から注目されている項目です。 今回は、「ホモシステインと...

妊活中の栄養といえば、多くの方が「葉酸」を思い浮かべるのではないでしょうか。 もちろん葉酸はとても大切な栄養素ですが、近年、葉酸と同じくらい注目されている栄養素があります。 それが**「コリン」**です。 海外では「第二の葉酸」と呼ばれることも...