「めまいが増えてきた」
「眠りが浅く、途中で目が覚める」
「なんとなく体が満たされていない感じがする」
こうした症状がある場合、東洋医学でいう
**血虚（けっきょ）**の状態が関係している可能性があります。
血虚は自覚しにくい体質ですが、
いくつかの特徴的なサインがあります。
今回は、セルフチェックとともに
血虚の本当の原因について解説します。
血虚セルフチェック
以下の項目で当てはまるものを確認してみてください。
■ 基本症状
・めまい、立ちくらみがある
・疲れるとフラフラする
・顔色が青白いと言われる
■ 目・神経系
・目が疲れやすい
・かすみやすい
・集中力が続かない
■ 睡眠
・寝つきが悪い
・途中で目が覚める
・夢をよく見る
■ 髪・皮膚・爪
・抜け毛が増えた
・髪が細くなった
・肌が乾燥しやすい
・爪が割れやすい
■ 女性特有のサイン
・月経量が少ない
・周期が遅れやすい
判定の目安
・3〜5個 → 血虚傾向
・6個以上 → 血虚体質の可能性が高い
血虚の本質とは？
血虚は単に「血が足りない状態」と思われがちですが、
臨床ではもう少し深い視点が必要です。
■ 重要な考え方
「血が足りない」のではなく
「血を作れていない」状態
なぜ血が作れないのか？
ここが最も重要なポイントです。
血は
胃腸で作られ、気（エネルギー）によって生成されます。
つまり
気虚（エネルギー不足）
↓
消化・吸収の低下
↓
血が作れない
↓
血虚
見逃されやすいサイン
血虚の方でも、
・食後に眠くなる
・日中のだるさが強い
このような場合は、
👉 気虚がベースにある血虚
の可能性が高くなります。
よくある誤解
血虚というと、
「鉄分や栄養を増やせばいい」と考えがちですが、
それだけでは改善しないケースが多くあります。
■ なぜか？
・消化できない
・吸収できない
・体内で利用できない
という問題があるためです。
改善のための第一歩
血虚を改善するためには、
「栄養を入れる」よりも
「作れる体にする」ことが先です。
■ 改善のポイント
・食事量を見直す
・胃腸機能を整える
・腸内環境を改善する
・自律神経を整える
当院での考え方
当院では血虚に対して、
・胃腸機能の調整
・自律神経の調整
・血流改善
を組み合わせて施術を行います。
単なる栄養不足ではなく、
体の仕組み全体を整えることを重視しています。
まとめ
血虚は、
・めまい
・不眠
・抜け毛
といった形で現れますが、その本質は
**「血を作れない状態」**です。
その背景には、気虚や消化機能の低下が関係していることが多くあります。
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