「夜になると体がほてる」
「疲れているのに眠れない」
「肌や喉の乾燥が気になる」
こうした症状が続いている場合、東洋医学でいう
**陰虚（いんきょ）**の状態が関係している可能性があります。
陰虚とは単なる乾燥ではなく、
体を潤し、冷まし、回復させる力が不足した状態です。
今回は陰虚の本質と原因、そして改善の考え方について解説します。
陰虚とは何か？
東洋医学における「陰」は、
・体の水分（体液）
・潤い
・熱を冷ます働き
・回復・休息の機能
を担っています。
この陰が不足すると、
・体を冷ます力が弱くなる
・熱が内側にこもる
・回復が追いつかない
という状態になります。
陰虚の主な症状
陰虚の方に多く見られるのは以下のような症状です。
・ほてり、のぼせ
・手足のほてり（特に夜）
・寝汗
・口や喉の渇き
・肌や髪の乾燥
・便秘
・不眠（寝つきが悪い、途中で目が覚める）
・イライラしやすい
これらはすべて
「潤い不足＋熱の偏り」
によって起こります。
陰虚の本質は「回復力の低下」
陰虚を理解するうえで最も重要なのはここです。
陰虚とは
「消耗に対して回復が追いついていない状態」
です。
■ 具体的には
・日中のストレスや活動
・ホルモンの消耗
・神経の緊張
これらを夜に回復できない状態です。
その結果、
・疲れているのに眠れない
・夜になると元気になる
・休んでも回復しない
という状態が起こります。
なぜ陰虚になるのか？
陰虚は突然起こるものではなく、
段階的に進行します。
■ よくある流れ
気虚（エネルギー不足）
↓
血虚（栄養不足）
↓
陰虚（潤い・回復不足）
つまり陰虚は
**体質の“後半ステージ”**です。
臨床で多い原因
実際の現場で多いのは以下の組み合わせです。
■ ストレス＋睡眠不足
・交感神経が優位
・回復モードに入れない
■ 血虚の進行
・栄養不足
・潤い不足
■ 長期的な消耗
・仕事や育児
・慢性的な疲労
よくある誤解
陰虚の症状に対して、
・水分を増やす
・潤す食事をする
といった対策だけでは改善しないことが多くあります。
■ なぜか？
陰虚は
👉 「作れない・回復できない状態」
だからです。
改善の考え方
陰虚を改善するためには、
消耗を抑えながら回復力を高めること
が重要です。
■ ポイント
・まず気虚を整える（エネルギー）
・血虚を改善する（栄養）
・その上で陰を補う（潤い）
当院での考え方
当院では陰虚を
・自律神経の乱れ
・ホルモンバランスの低下
・回復力の低下
として捉えています。
そのため、
・胃腸機能
・副腎（ストレス）
・血流
を整えながら、段階的に改善していきます。
まとめ
陰虚は
・ほてり
・不眠
・乾燥
といった症状として現れますが、
その本質は
**「回復できていない状態」**です。
慢性的な不調でお悩みの方は、
体の土台から整えることが重要です。
お気軽にご相談ください。