腸内環境改善– tag –

こんにちは。 「最近、お肌の調子が良くなりましたね。」 治療中、患者さんにこんなお話をすることがあります。 すると、 「実は化粧ノリが良くなったんです。」 「乾燥しにくくなりました。」 「家族にも肌がきれいになったと言われました。」 そんなお返...

「健康のために野菜やヨーグルトを食べているのに、お腹が張る。」「食後になるとガスが増えて苦しい。」「腸活を始めたら、逆に調子が悪くなった。」 このような経験はありませんか？ 実は、その原因の一つに「FODMAP（フォドマップ）」が関係している場...

こんにちは。 患者さんから時々、 「先生は何を基準に治療が良くなっていると判断しているんですか？」 と聞かれることがあります。 痛みがなくなった。 症状が軽くなった。 もちろん、それも大切な変化です。 でも実は、それだけではありません。 私は、...

「タンパク質は意識して食べています。」「ビタミンのサプリメントも飲んでいます。」 このようなお話はよく伺いますが、実は見落とされがちなのがミネラルです。 ミネラルは体に必要な量こそ少ないものの、生命活動を支える重要な栄養素です。例えるなら...

妊活中の血液検査で、「ホモシステイン」という言葉を耳にしたことはありますか？ 葉酸や鉄、ビタミンDほど知られている栄養指標ではありませんが、近年では妊活や不育症、そして健康寿命との関係から注目されている項目です。 今回は、「ホモシステインと...