体質を整える– category –

肩こりを感じたとき、多くの人がマッサージを受けたり、自分で肩を揉んだりすると思います。 マッサージを受けた直後は「軽くなった」と感じることも多いですが、しばらくするとまた肩こりを感じてしまうという経験はないでしょうか。 実際の臨床でも、「...

―筋肉だけでは説明できない体の仕組み― 肩こりは多くの人が経験する症状の一つです。デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、慢性的な肩こりに悩む方も少なくありません。 一般的には ・姿勢が悪い・運動不足・筋肉の緊張 などが原因として...

健康診断で中性脂肪の数値を指摘されると、「食事を変えなければ」と考える方が多いと思います。確かに食事は重要ですが、実際には生活習慣全体が中性脂肪の状態に影響することが知られています。 中性脂肪は、体内のエネルギーの貯蔵と関係する指標の一つ...

健康診断で「中性脂肪が低いですね」と言われると、多くの人は「良いこと」と考えます。 確かに中性脂肪が高すぎる場合は生活習慣病のリスクと関係することがありますが、臨床では中性脂肪が低すぎる状態にも体調との関連が見られるケースがあります。 特...

健康診断で中性脂肪が低いと「健康的」と思われることがあります。しかし臨床では、中性脂肪が低い女性に ・疲れやすい・冷えやすい・生理不順・メンタルの不安定 などの症状が見られることも少なくありません。 中性脂肪は単なる「脂肪」ではなく、体のエ...