はり灸院あず　– Author –

秋になり、朝晩はかなり涼しく感じるようになってきました。 ところが日中はまだ暑く、 「朝は寒かったのに昼間は暑い」 「一日の中で何度も服を脱いだり着たりしている」 という日も少なくありません。 このような季節になると、 朝から身体がだるい 頭痛...

暑さが少しずつ落ち着き、朝晩には秋らしい涼しさを感じるようになってきました。 「やっと過ごしやすくなった」 と思う一方で、この時期になると、 なんとなく体がだるい 朝起きるのがつらい 寝ても疲れが取れない 食欲が安定しない 頭痛やめまいがする ...

患者さんから、 「ご飯を食べると眠くなります」「夕方になると甘いものが欲しくなります」「お腹が空くとイライラします」「食事を抜くと身体が動かなくなります」 という相談を受けることがあります。 こうした症状があると、 「血糖値がおかしいのでし...

前回までの記事では、 インスリン抵抗性とは何か？ そして、 血液検査ではどのように考えるのか？ について説明しました。 では実際にインスリン抵抗性が気になる場合、 「何を食べればいいのでしょうか？」 患者さんから特によく聞かれるのが、 「ご飯は...

前回の記事では、 インスリン抵抗性とは、インスリンが分泌されても身体がその作用に反応しにくくなっている状態 と説明しました。 では、 「健康診断の血液検査を見れば、インスリン抵抗性があるか分かるのでしょうか？」 これは患者さんからもよく聞かれ...