はり灸院あず　– Author –

患者さんから、 「ご飯を食べると眠くなります」「夕方になると甘いものが欲しくなります」「お腹が空くとイライラします」「食事を抜くと身体が動かなくなります」 という相談を受けることがあります。 こうした症状があると、 「血糖値がおかしいのでし...

前回までの記事では、 インスリン抵抗性とは何か？ そして、 血液検査ではどのように考えるのか？ について説明しました。 では実際にインスリン抵抗性が気になる場合、 「何を食べればいいのでしょうか？」 患者さんから特によく聞かれるのが、 「ご飯は...

前回の記事では、 インスリン抵抗性とは、インスリンが分泌されても身体がその作用に反応しにくくなっている状態 と説明しました。 では、 「健康診断の血液検査を見れば、インスリン抵抗性があるか分かるのでしょうか？」 これは患者さんからもよく聞かれ...

近年、 「糖質を減らして脂質をエネルギーにしよう」「ケトン体を使える身体にしよう」「人間は本来、糖質を摂らなくても生きていける」 といった考え方を耳にすることが増えました。 実際、糖質を大きく減らせば身体は脂肪酸の利用を増やし、肝臓ではケト...

健康診断で、 「血糖値は正常でした」 と言われると、糖代謝には問題がないと思う方が多いかもしれません。 しかし、血糖値が正常範囲でも、その血糖値を維持するために身体が頑張っていることがあります。 そこで知っておきたいのが、 「インスリン抵抗性...