「昔から体力がない気がする」
「疲れやすいのは体質だから仕方ない？」
このようなご相談は非常に多くあります。
東洋医学でいう「気虚（ききょ）」は、
生まれつきの体質なのか、それとも後天的に起こるものなのか。
結論から言うと、
気虚は“先天的な要素”と“後天的な要素”の両方で起こります。
今回は、その違いと本質について解説します。
生まれつきの気虚とは？
東洋医学では、親から受け継ぐエネルギーを
「先天の精」と考えます。
この先天的なエネルギーが弱い場合、
・体力がもともと少ない
・疲れやすい
・胃腸が弱い
・風邪をひきやすい
といった、いわゆる「虚弱体質」になりやすくなります。
■ 現代的に見ると
・代謝のベースが低い
・自律神経の反応が弱い
・ホルモンの分泌が弱い
といった状態に近いと考えられます。
後天的に起こる気虚
実際の臨床では、
後天的な影響による気虚が圧倒的に多いです。
気は主に
・胃腸（消化吸収）
・呼吸（酸素供給）
によって作られます。
そのため、以下のような要因で簡単に低下します。
■ 主な原因
・食事量の不足（特にエネルギー不足）
・胃腸機能の低下
・慢性的なストレス
・睡眠不足
・過労
・腸内環境の乱れ
一番多いパターン
臨床で最も多いのは、
「もともと少し弱い体質＋後天的な負担」
という組み合わせです。
例えば
・もともと胃腸が弱い
↓
・食事制限やストレスが加わる
↓
・強い気虚として表面化する
という流れです。
体質は変えられないのか？
ここが非常に重要なポイントです。
結論としては
後天的な要素は十分に改善可能です。
■ なぜ改善できるのか
気は
・食事
・消化吸収
・代謝
によって作られるため、
体の環境を整えることで
気の生成力を高めることができます。
改善のために重要な視点
気虚を改善するには、
単に「休む」「栄養を摂る」だけでは不十分です。
重要なのは
**「作れる状態にすること」**です。
■ 改善のポイント
・食事量とエネルギー確保
・胃腸機能の回復
・腸内環境の改善
・自律神経の安定
・ストレスへの対応
当院の考え方
当院では気虚を
・エネルギーを作る力の低下
・ホルモンバランスの低下
・回復力の低下
と捉えています。
そのため
・胃腸機能の調整
・自律神経の調整
・副腎へのアプローチ
・血流改善
といった多角的な施術を行います。
まとめ
気虚は
・生まれつきの体質
・生活習慣や環境
この両方が関係して起こります。
しかし重要なのは、
後天的な部分はしっかり改善できるという点です。
「体質だから仕方ない」と諦めるのではなく、
体の土台から整えていくことが大切です。
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