食事改善– tag –

スーパーやコンビニで食品の裏側を見ると、 「保存料」「乳化剤」「甘味料」「着色料」「pH調整剤」 など、さまざまな表示が書かれています。 健康を意識するようになると、 「添加物はできるだけ避けたほうがいいのでは？」「たくさんの種類を一緒に摂っ...

「そんなに食べていないのに痩せません」 ダイエットの相談では、よく聞く言葉です。 実際、食事量を減らして最初は順調に体重が落ちたものの、途中からほとんど変化しなくなってしまう方もいます。 もちろん、体重が減るかどうかにはエネルギー収支が大き...

「食べる量を減らしているのに、なかなか痩せない」 「最初は体重が落ちたのに、途中からまったく変わらなくなった」 「ダイエットをすると疲れやすくなったり、冷えたりする」 こうした悩みは珍しくありません。 ダイエットというと、どうしても摂取カロ...