「鍼灸で自律神経が整うって本当ですか？」
患者さんからよくいただくご質問です。
結論からお伝えすると
鍼灸は自律神経のバランスを整えるのが得意な施術です。
ただしそれは、単にリラックスさせるだけではありません。
自律神経は“コントロールできないもの”
自律神経はその名の通り
「自分の意思ではコントロールできない神経」です。
そのため
・リラックスしようと思ってもできない
・力を抜こうとしても抜けない
といった状態が起こります。
ここに対して必要なのは
体の外からの刺激による調整です。
鍼灸が自律神経に作用する理由
鍼灸は、皮膚や筋肉に刺激を与えることで
・神経
・血流
・ホルモン
に影響を与えます。
その結果
・交感神経の過剰な働きを抑える
・副交感神経が働きやすくなる
といった変化が起こります。
① 筋肉の緊張がゆるむ
交感神経が優位な状態では
体は常に力が入っています。
鍼灸によって筋肉がゆるむと
・血流が改善する
・酸素や栄養が届く
・老廃物が流れる
こういった変化が起こります。
その結果、体は自然と
リラックスモードに入りやすくなります。
② 血流が整う
血流は、自律神経と密接に関係しています。
交感神経が優位になると
血管が収縮し、血流が悪くなります。
鍼灸によって血流が改善すると
・冷えの改善
・内臓の働きの回復
・回復力の向上
につながります。
③ ホルモン（副腎）へのアプローチ
これまでお伝えしてきたように
自律神経の乱れには、副腎が大きく関係しています。
鍼灸では
・ストレス反応の緩和
・ホルモンバランスの調整
といった形で
副腎の働きをサポートすることができます。
その結果
・疲れにくくなる
・回復しやすくなる
・安定した状態が続く
といった変化が期待できます。
④ 呼吸が深くなる
施術後に
「呼吸がしやすい」
「体が軽い」
と感じる方が多いのは
横隔膜の動きが改善するためです。
呼吸が深くなることで
・迷走神経が働く
・リラックスしやすくなる
・睡眠の質が上がる
といった変化につながります。
一時的ではなく「整う」理由
マッサージなどでも
一時的に楽になることはあります。
しかし鍼灸の場合は
・神経
・血流
・ホルモン
といった体の内側に働きかけるため
根本的に整っていく感覚が出やすいのが特徴です。
当院の施術について
当院では、自律神経の乱れに対して
・副腎（ホルモン）
・腸内環境
・栄養状態
・呼吸
といった体の状態を総合的にみて施術を行っています。
東洋医学では
・エネルギーの不足
・体のバランスの崩れ
として捉え、全体を整えていきます。
そのため
「ただリラックスするだけ」ではなく
回復できる体に変えていく施術を行っています。
最後に
自律神経は、自分の意思だけでは
なかなかコントロールできません。
だからこそ
体から整えていくアプローチが大切になります。
「何をしても変わらなかった」
「ずっと不調が続いている」
そんな方は、一度体の状態を見直してみてください。
当院では、今の状態を整理しながら
無理のない改善方法をご提案しています。
お気軽にご相談ください。