「なんとなく体がずっとつらい」
「検査では異常がないのに調子が悪い」
こういったご相談はとても多いです。
実はその背景にあるのが
**交感神経が優位な状態（＝体が緊張し続けている状態）**です。
交感神経優位とはどんな状態？
交感神経は、体を活動させるための神経です。
・仕事をする
・運動をする
・集中する
こういったときに働きます。
ただし問題は
その状態がずっと続いてしまうことです。
本来はリラックスする時間（副交感神経）に
切り替わる必要がありますが、
現代ではこの切り替えがうまくいかない方がとても増えています。
交感神経優位で起こる主な症状
交感神経が優位になると、体は常に緊張した状態になります。
その結果、さまざまな不調が出てきます。
・腰痛・肩こり
筋肉が常に力んでいる状態になるため
血流が悪くなり、コリや痛みが出ます。
特に腰痛は
・朝より夕方に悪化する
・休んでも回復しない
といった特徴が出やすくなります。
・不眠・眠りが浅い
体は疲れているのに
頭が休まらない状態になります。
・寝つきが悪い
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
こういった症状が続きます。
・動悸・息苦しさ
交感神経が強く働くと
心拍数や呼吸が上がります。
その結果
・ドキドキする
・呼吸が浅い
・息が吸いづらい
といった感覚が出ることがあります。
・不安感・イライラ
神経が過敏な状態になるため
・些細なことで不安になる
・イライラしやすい
・気持ちが落ち着かない
といった精神的な症状も出やすくなります。
・胃腸の不調
意外に思われますが
消化機能にも大きく影響します。
・食欲がない
・胃もたれ
・便秘や下痢
これは、リラックスしているときに働く
副交感神経がうまく使えないためです。
なぜ全身に症状が出るのか？
「腰が悪いのかと思ったら、眠りも悪い」
「胃の調子もおかしい」
こういったケースはとても多いです。
これは、自律神経が
全身をコントロールしているからです。
つまり、ひとつの原因（交感神経優位）によって
複数の症状が同時に起こるのです。
このタイプの不調の特徴
交感神経優位の方には、共通する特徴があります。
・頑張り屋で気を使う
・考えすぎてしまう
・力が抜けない
・常に何かをしている
そして体の状態としては
・呼吸が浅い
・体が冷えやすい（特に末端）
・寝ても疲れが取れない
といった傾向があります。
痛みの原因は「体の使い方」だけではありません
例えば腰痛の場合、
「姿勢が悪いから」
「筋力が弱いから」
と言われることが多いですが、
交感神経優位の方の場合は
それだけが原因ではありません。
むしろ
体が緊張をやめられない状態
これが大きく関係しています。
そのため、マッサージなどで一時的に楽になっても
すぐ戻ってしまうことが多いのです。
当院の考え方
当院では、このような不調に対して
・自律神経の状態
・ホルモンバランス（副腎）
・腸内環境や栄養状態
まで含めてみていきます。
東洋医学では
「エネルギーの消耗」や「潤い不足」と捉えます。
単に症状を追うのではなく
体が緊張し続けている原因から整えていくことを大切にしています。
最後に
交感神経優位の状態は
気づかないうちに続いていることが多いです。
そして
「年齢のせいかな」
「体質だから仕方ない」
と思ってしまう方も少なくありません。
ですが、原因を整理していくことで
体は少しずつ変わっていきます。
「なんとなく不調が続いている」
「色々試しているけど変わらない」
そんな方は、一度ご相談ください。
体の状態を一緒に整理するところから始めていきます。