「雨の日は頭痛がする」
「天気が悪いと身体が重い」
「低気圧の日はだるくなる」
このようなお悩みを抱えている方は少なくありません。
現代では、
- 気圧
- 自律神経
- 内耳
などとの関係がいわれています。
一方、東洋医学では昔から、
「湿邪（しつじゃ）」
という考え方があります。
湿邪とは、簡単にいうと
「湿気によって身体の巡りが悪くなる状態」
です。
今回は、
- なぜ雨の日に不調が出やすいのか
- 水滞体質との関係
- 妊活や慢性疲労との関係
について解説していきます。
東洋医学でいう「湿邪」とは？
東洋医学では、自然環境の影響を重視します。
その中で「湿邪」は、
- 湿度
- 雨
- 梅雨
- ジメジメした環境
などによって身体に影響を与えるものと考えます。
湿邪の特徴は、
「重い・停滞する」
ことです。
そのため、
- 身体が重だるい
- 頭が重い
- むくみやすい
- 胃腸が弱る
などの症状が起こりやすくなります。
水滞体質の人は天気の影響を受けやすい
特に、
- むくみやすい
- 胃腸が弱い
- 疲れやすい
- 冷えやすい
という水滞タイプの方では、雨の日に不調が悪化しやすい傾向があります。
東洋医学では、
「もともと停滞しやすい身体」
に湿気が加わることで、さらに巡りが悪化すると考えます。
なぜ頭痛やめまいが起こるのか
雨の日には、
- 頭痛
- めまい
- 頭重感
を感じる方も少なくありません。
背景には、
- 血流低下
- 自律神経の乱れ
- 水分停滞
などが関係している場合があります。
東洋医学では、
「余分な水が上に停滞している」
状態として考えることがあります。
胃腸症状が悪化することも
湿邪は、
「胃腸に影響しやすい」
とも考えられています。
そのため、
- 胃もたれ
- 食欲低下
- 軟便
- お腹の張り
などが出やすくなることがあります。
特に胃腸が弱い方では、
- 水分代謝低下
- エネルギー不足
にもつながりやすくなります。
「身体が重い疲労感」が出やすい
湿邪の特徴の一つは、
「重だるさ」
です。
そのため、
- 身体が鉛のように重い
- やる気が出ない
- 朝起きづらい
などの症状が出ることがあります。
特に、
- 慢性疲労
- 自律神経症状
- 妊活中
の方では、このタイプをよくみかけます。
「冷え」と「のぼせ」が同時に起こることも
湿邪や水滞が強い方では、
- 足元は冷える
- 下半身が重だるい
一方で、
- 顔は熱い
- のぼせる
- イライラする
こともあります。
これは東洋医学でいう、
「上熱下寒」
や
「湿熱」
に近い状態です。
つまり、
「巡れない熱と水が停滞している」
状態です。
妊活と湿邪の関係
妊活中の患者さんでは、
- むくみ
- PMS
- 下半身の冷え
- 胃腸虚弱
- 慢性疲労
を伴うケースが少なくありません。
東洋医学では、妊娠には
- 血流
- 胃腸
- 自律神経
- 骨盤内循環
などが重要と考えます。
湿邪による循環低下は、
- 子宮
- 卵巣
- 骨盤内
の環境にも影響しやすくなります。
「水を抜くだけ」では改善しない理由
むくみや水滞に対して、
- 利尿
- 発汗
- 強いデトックス
だけを行うと、逆に疲弊してしまうケースもあります。
特に、
- 胃腸虚弱
- 低代謝
- 慢性疲労
を伴う方では、
- エネルギー不足
- 血流低下
が悪化することもあります。
大切なのは、
「巡らせる力を整える」
ことです。
呼吸と自律神経も重要
雨の日に不調が出やすい方では、
- 呼吸が浅い
- 首肩が緊張している
- 自律神経が乱れやすい
ケースも少なくありません。
呼吸が浅くなると、
- 血流
- リンパ循環
- 内臓循環
にも影響が出やすくなります。
はり灸院あずの考え方
当院では、天候による不調を単なる“気圧の問題”とは考えておりません。
- 水滞
- 胃腸
- 自律神経
- 血流
- 呼吸
- 代謝
などを総合的にみながら施術を行っています。
また、
- 妊活
- 慢性疲労
- 冷え
- 湿熱
などが複雑に重なっているケースも多いため、お身体全体のバランスを重視しています。
まとめ
雨の日に体調が悪くなる背景には、
- 水滞
- 血流低下
- 自律神経の乱れ
- 胃腸虚弱
などが関係していることがあります。
東洋医学では、これを「湿邪」と考えることがあります。
つまり、
「湿気によって身体の巡りが悪くなる状態」
です。
だからこそ、
- 胃腸を整える
- 呼吸を深くする
- 身体を冷やしすぎない
- 循環を改善する
という視点が大切になります。
次回は、
「なぜ水滞体質の人は“痰”や“鼻炎”が起こりやすいのか？」
について解説していきます。