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妊活中の血液検査で、「ホモシステイン」という言葉を耳にしたことはありますか？ 葉酸や鉄、ビタミンDほど知られている栄養指標ではありませんが、近年では妊活や不育症、そして健康寿命との関係から注目されている項目です。 今回は、「ホモシステインと...

妊活中の栄養といえば、多くの方が「葉酸」を思い浮かべるのではないでしょうか。 もちろん葉酸はとても大切な栄養素ですが、近年、葉酸と同じくらい注目されている栄養素があります。 それが**「コリン」**です。 海外では「第二の葉酸」と呼ばれることも...

妊活を始めると、「葉酸を摂りましょう」と言われる機会が増えます。 最近では、通常の葉酸ではなく「活性型葉酸（5-MTHF）」を選ぶ方も増えてきました。 しかし、実は活性型葉酸を摂るだけで十分とは限りません。 葉酸は体の中でさまざまな栄養素と協力し...

「体質」よりも大切な『体質の深さ』 妊活のカウンセリングをしていると、 「私は陽虚ですか？」 「脾虚でしょうか？」 「瘀血がありますか？」 というご質問をよくいただきます。 東洋医学には、 気虚 血虚 陰虚 陽虚 湿 瘀血 など、さまざまな体質があり...

「瘀血タイプ」～血流だけではない、子宮環境を悪化させる本当の原因とは～ これまで、 ・陰虚タイプ・陽虚タイプ・脾虚タイプ・湿熱タイプ についてお話ししてきました。 今回は、このシリーズ最後となる**「瘀血タイプ」**です。 東洋医学では、「瘀血（...