健康診断や血液検査で
「中性脂肪」という項目を見たことがある方は多いと思います。
一般的には
・中性脂肪が高いと良くない
・脂肪を摂りすぎている
というイメージを持たれることが多いですが、
実は中性脂肪は体にとって必要なエネルギーの貯蔵形態でもあります。
そしてこの中性脂肪の代謝に大きく関わっている臓器が
「肝臓」です。
中性脂肪はエネルギーの貯金
私たちが食事から摂った栄養は、
まず肝臓で代謝されます。
特に糖質は肝臓で処理され
・すぐにエネルギーとして使われる
・グリコーゲンとして肝臓や筋肉に蓄えられる
そして余ったエネルギーは
「中性脂肪」として一時的に保存されます。
つまり中性脂肪とは、
体がエネルギー不足にならないための
「エネルギーの貯金」のようなものです。
肝臓の働きと中性脂肪
肝臓は脂質の代謝にも大きく関わっています。
そのため肝臓の働きが低下すると
・中性脂肪が高くなる
・脂肪肝になりやすい
・脂質代謝が乱れる
といった状態が起こりやすくなります。
血液検査の中性脂肪は
単に脂肪の量だけではなく
「肝臓の代謝状態」
を反映している場合も少なくありません。
中性脂肪が低すぎる場合
一方で、中性脂肪が低すぎる場合も
体のエネルギー状態を考える必要があります。
中性脂肪が低い方は
・エネルギー不足
・糖質摂取量の不足
・肝臓の代謝低下
などが背景にあることがあります。
特に最近は糖質制限をされている方も多く、
エネルギー不足の状態になっているケースも見られます。
東洋医学から見た「肝」
東洋医学では「肝」は
・血を貯蔵する
・気の流れを整える
・自律神経の働き
と深く関係している臓です。
肝の働きが弱くなると
・疲れが抜けない
・イライラしやすい
・血流が悪くなる
・ホルモンバランスが乱れる
といった症状が出やすくなります。
春は肝の働きが影響しやすい季節
東洋医学では春は「肝」の季節とされています。
この時期は
・自律神経の乱れ
・メンタルの不安定
・疲労感
などが出やすくなります。
こうした背景を考えると、
血液検査の中性脂肪の数値も
体の代謝や肝臓の状態を知るヒントになります。
まとめ
中性脂肪は単なる「悪い脂肪」ではなく、
体にとって大切なエネルギーの貯蔵システムです。
そしてそのバランスには
肝臓の働きが深く関係しています。
血液検査の数字を見るときは、
数値だけで判断するのではなく
体全体の代謝の状態を考えることが大切です。
体の声を知るためのヒントとして
血液検査の数値を活用していきましょう。