季節の変わり目– category –

10項目チェックリスト 春になると ・気分が不安定・眠りが浅い・疲れやすい そんな変化を感じていませんか？ 東洋医学では、春は「陽気が上昇する季節」。 この上昇するエネルギーを支えるのが血（けつ） です。 血が十分にあれば問題ありません。 しかし...

―「血虚」との関係 ― 春になると、 ・気分が落ち着かない・不安感が強くなる・イライラする・涙もろくなる・眠りが浅い・夢をよく見る こうした「心の揺れ」を感じる方が増えます。 環境の変化ももちろんありますが、東洋医学ではもう一つの重要な背景を考...

春になると ・眠りが浅くなる・イライラしやすい・気分が不安定・めまい・頭痛・首肩こり こうした不調が増えてきます。 一般的には「季節の変わり目」「自律神経の乱れ」と説明されますが、東洋医学ではもう少し深い視点で捉えます。 キーワードになるの...

温活を頑張っているのに変わらない場合、「やっていること」より「やってしまっていること」に原因があるかもしれません。 臨床で多い冷えの人の共通習慣があります。 ・朝食が軽い、または抜く・サラダ中心・タンパク質不足・糖質制限気味・カフェインが...

■ 1. 気虚（ききょ）とは？ 👉「気（エネルギー）」の量が足りない状態。 💧 燃料不足・パワー不足イメージ。 主な症状 疲れやすい 元気が出ない 息切れ・だるい 食欲不振 声が小さい 冷えやすい 風邪をひきやすい ■ 2. 気滞（きたい）とは？ 👉「気（エネ...