季節の変わり目– category –

10項目チェックリスト 春になると ・気分が不安定・眠りが浅い・疲れやすい そんな変化を感じていませんか？ 東洋医学では、春は「陽気が上昇する季節」。 この上昇するエネルギーを支えるのが血（けつ） です。 血が十分にあれば問題ありません。 しかし...

春になると ・眠りが浅くなる・イライラしやすい・気分が不安定・めまい・頭痛・首肩こり こうした不調が増えてきます。 一般的には「季節の変わり目」「自律神経の乱れ」と説明されますが、東洋医学ではもう少し深い視点で捉えます。 キーワードになるの...

温活を頑張っているのに変わらない場合、「やっていること」より「やってしまっていること」に原因があるかもしれません。 臨床で多い冷えの人の共通習慣があります。 ・朝食が軽い、または抜く・サラダ中心・タンパク質不足・糖質制限気味・カフェインが...

■ 1. 気虚（ききょ）とは？ 👉「気（エネルギー）」の量が足りない状態。 💧 燃料不足・パワー不足イメージ。 主な症状 疲れやすい 元気が出ない 息切れ・だるい 食欲不振 声が小さい 冷えやすい 風邪をひきやすい ■ 2. 気滞（きたい）とは？ 👉「気（エネ...

今年は例年の１０倍飛ぶといわれている花粉。 年々花粉症の方が増えてきていますし、すでに花粉症の方も症状の悪化が見られます。 花粉症の対策、予防には何をすればいいのか、まとめてみました。 花粉症対策・栄養からアプローチ 花粉症の多くは首から上...