季節の変わり目– category –
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季節の変わり目
春の不調は「血虚」かもしれません
10項目チェックリスト 春になると ・気分が不安定・眠りが浅い・疲れやすい そんな変化を感じていませんか? 東洋医学では、春は「陽気が上昇する季節」。 この上昇するエネルギーを支えるのが血(けつ) です。 血が十分にあれば問題ありません。 しかし... -
季節の変わり目
【春になると自律神経が乱れる理由|東洋医学から見た「肝」と陽気の関係】
春になると ・眠りが浅くなる・イライラしやすい・気分が不安定・めまい・頭痛・首肩こり こうした不調が増えてきます。 一般的には「季節の変わり目」「自律神経の乱れ」と説明されますが、東洋医学ではもう少し深い視点で捉えます。 キーワードになるの... -
季節の変わり目
冷えがなかなか改善しない人へ
温活を頑張っているのに変わらない場合、「やっていること」より「やってしまっていること」に原因があるかもしれません。 臨床で多い冷えの人の共通習慣があります。 ・朝食が軽い、または抜く・サラダ中心・タンパク質不足・糖質制限気味・カフェインが... -
季節の変わり目
🌿【気虚(ききょ)と気滞(きたい)の違い・関係】🌿
■ 1. 気虚(ききょ)とは? 👉「気(エネルギー)」の量が足りない状態。 💧 燃料不足・パワー不足イメージ。 主な症状 疲れやすい 元気が出ない 息切れ・だるい 食欲不振 声が小さい 冷えやすい 風邪をひきやすい ■ 2. 気滞(きたい)とは? 👉「気(エネ... -
季節の変わり目
花粉症対策と予防
今年は例年の10倍飛ぶといわれている花粉。 年々花粉症の方が増えてきていますし、すでに花粉症の方も症状の悪化が見られます。 花粉症の対策、予防には何をすればいいのか、まとめてみました。 花粉症対策・栄養からアプローチ 花粉症の多くは首から上...

