ストレス、副腎疲労– tag –

健康診断や血液検査で「中性脂肪」という項目を見たことがある方は多いと思います。 一般的には ・中性脂肪が高いと良くない・脂肪を摂りすぎている というイメージを持たれることが多いですが、実は中性脂肪は体にとって必要なエネルギーの貯蔵形態でもあ...

春になると ・眠りが浅くなる・イライラしやすい・気分が不安定・めまい・頭痛・首肩こり こうした不調が増えてきます。 一般的には「季節の変わり目」「自律神経の乱れ」と説明されますが、東洋医学ではもう少し深い視点で捉えます。 キーワードになるの...

基礎体温が低い高温期が短い排卵後に体温が上がりきらない こうした相談はとても多いです。 体温は単なる数字ではなく、ホルモン環境を反映します。 排卵後、体温を上げるのはプロゲステロン（黄体ホルモン）。 この分泌が弱いと 体温が上がらない着床環境...

温活を頑張っているのに変わらない場合、「やっていること」より「やってしまっていること」に原因があるかもしれません。 臨床で多い冷えの人の共通習慣があります。 ・朝食が軽い、または抜く・サラダ中心・タンパク質不足・糖質制限気味・カフェインが...

「年齢のせいかな」「運動不足かな」 そう思われることが多いのですが、臨床的には少し違います。 このタイプの疲労感は・寝ても回復しない・朝からだるい・やる気が出ない・甘いものやカフェインが増える こういった特徴があります。 東洋医学的には「腎...