季節の体調– tag –

10項目チェックリスト 春になると ・気分が不安定・眠りが浅い・疲れやすい そんな変化を感じていませんか？ 東洋医学では、春は「陽気が上昇する季節」。 この上昇するエネルギーを支えるのが血（けつ） です。 血が十分にあれば問題ありません。 しかし...

春になると ・眠りが浅くなる・イライラしやすい・気分が不安定・めまい・頭痛・首肩こり こうした不調が増えてきます。 一般的には「季節の変わり目」「自律神経の乱れ」と説明されますが、東洋医学ではもう少し深い視点で捉えます。 キーワードになるの...

「年齢のせいかな」「運動不足かな」 そう思われることが多いのですが、臨床的には少し違います。 このタイプの疲労感は・寝ても回復しない・朝からだるい・やる気が出ない・甘いものやカフェインが増える こういった特徴があります。 東洋医学的には「腎...

今年は例年の１０倍飛ぶといわれている花粉。 年々花粉症の方が増えてきていますし、すでに花粉症の方も症状の悪化が見られます。 花粉症の対策、予防には何をすればいいのか、まとめてみました。 花粉症対策・栄養からアプローチ 花粉症の多くは首から上...

今の時期、風邪をひいてらっしゃる方がおおいですね。 コロナの関係もあってひやひやしている方もいるかもしれません。 急に寒くなった時に風邪をひくのは、これからの寒い時期に適応するためとも言えます。 夏で冷やしてしまった内臓を正常に働かせるため...