～栄養吸収と陰虚から考える妊活と体質改善～
妊活や生理不順、更年期症状でお悩みの方とお話ししていると、
「女性ホルモンを増やしたいです」
という言葉をよく耳にします。
確かにホルモンは大切です。
しかし、
当院ではまず
「ホルモンを作る材料が足りているか？」
という部分を重視しています。
なぜなら、
ホルモンは体の中で突然作られるものではなく、
食べたものを材料として作られているからです。
そしてその材料を吸収する場所が、
腸なのです。
ホルモンは材料から作られる
女性ホルモンや副腎ホルモン、
甲状腺ホルモンなどを作るためには、
さまざまな栄養素が必要です。
例えば、
- たんぱく質
- 鉄
- 亜鉛
- ビタミンB群
- マグネシウム
- 糖質
などです。
これらはすべて、
日々の食事から摂取しています。
つまり、
どれだけ良い治療を受けても、
ホルモンの材料が不足していれば、
十分な分泌は難しくなります。
食べていても吸収できているとは限らない
「ちゃんと食べています」
という方でも、
栄養不足になっていることがあります。
その理由は、
吸収の問題です。
例えば、
- 胃酸が少ない
- 消化酵素が不足している
- 腸粘膜が荒れている
- 腸内環境が乱れている
という状態では、
食べたものを十分に利用できません。
つまり、
食べていることと、
吸収できていることは別なのです。
腸が荒れると何が起こるのか
健康な腸には、
必要な栄養を効率よく吸収する働きがあります。
しかし、
慢性的なストレスや疲労、
偏った食事などによって腸が荒れると、
吸収力は低下していきます。
すると、
ホルモンを作るために必要な栄養素が不足しやすくなります。
特に女性の場合、
鉄や亜鉛不足は珍しくありません。
これらは、
卵胞の発育やホルモン合成にも関わっています。
東洋医学で考える脾虚
東洋医学では、
消化吸収の働きを「脾」が担うと考えます。
脾の働きが低下した状態を脾虚と呼びます。
脾虚になると、
- 疲れやすい
- 食後に眠くなる
- むくみやすい
- 甘いものが欲しくなる
- 胃腸が弱い
といった症状が現れます。
当院では、
脾虚が長期間続くと、
ホルモンを作るための材料不足につながると考えています。
当院で考える陰虚とは
東洋医学でいう陰虚は、
一般的には潤い不足や熱の亢進として説明されます。
当院ではそこに加えて、
ホルモン分泌能力の低下
という視点を持っています。
例えば、
- 女性ホルモン
- 副腎ホルモン
- 睡眠に関わるホルモン
などが十分に分泌できなくなる状態です。
そしてその背景には、
腸から始まる栄養不足が隠れていることがあります。
肝臓もホルモン作りを支えている
前回の記事でお伝えしたように、
腸で吸収された栄養は、
まず肝臓へ送られます。
肝臓は、
- 栄養の加工
- エネルギー産生
- ホルモン代謝
などを行っています。
そのため、
腸が荒れて肝臓に負担がかかると、
ホルモン環境にも影響が出やすくなります。
当院では、
ホルモンを考える際に、
卵巣だけではなく、
腸と肝臓の状態も重要視しています。
妊活で腸が重要な理由
妊娠は、
体にとって大きなエネルギーを必要とするイベントです。
卵胞を育てるためにも、
ホルモンを分泌するためにも、
まず十分な栄養が必要になります。
しかし、
腸の状態が悪いと、
その土台が整いません。
妊活において、
子宮や卵巣だけを見るのではなく、
腸や肝臓を含めた全身の状態を整えることが大切だと当院では考えています。
ホルモンを増やす前に大切なこと
ホルモンを増やしたい。
体質を改善したい。
そう考えた時、
まず必要なのは、
ホルモンを作れる環境づくりです。
そのためには、
- 食べること
- 消化すること
- 吸収すること
- エネルギーを作ること
が欠かせません。
腸はその最初の入り口です。
まとめ
ホルモンは食べたものから作られています。
そのため、
腸の状態が悪くなると、
ホルモンを作るための材料不足が起こりやすくなります。
当院では、
脾虚による消化吸収力の低下が、
肝機能の低下を招き、
さらに陰虚（ホルモン分泌低下）につながると考えています。
妊活や女性ホルモンの不調を考える際には、
卵巣だけを見るのではなく、
腸から始まる体全体の流れを見ることが大切です。
ホルモンは結果であり、
その土台には腸の健康がある。
当院ではそのように考えながら施術を行っています。